Tenemos el agrado de invitarles a participar en la primera sesión de YOGA PILATES en SENOSALUD. Estas clases serán dirigidas por la instructora Zenaida Milagros Pérez Betancourt los días martes y jueves a las 5 p.m.
La idea nace con la finalidad de proporcionarles al personal, voluntarias y personas allegadas a Senosalud, la oportunidad de tener mejor calidad de vida, disfrutando de los múltiples beneficios que nos ofrece el practicar esta disciplina.
¿Cuáles son los beneficios físicos?
- Aumenta y mantiene la flexibilidad de la columna
- Tonifica y rejuvenece el sistema nervioso
- Da flexibilidad a las articulaciones y músculos
- Auto masaje de los órganos y glándulas
- Equilibra el sistema endocrino
- Optimiza la circulación sanguínea
- Garantiza el incremento de oxígeno (ejercitando la respiración ), oxigenando las células del cuerpo y cerebro.
¿Cuáles son los beneficios mentales?
- Estimula la serenidad mental
- Equilibra las emociones y la paz interior,
- La práctica de la tolerancia ante la adversidad
- La práctica regular del yoga a lo largo del tiempo dará beneficios de purificación y fortalecimiento integral.
El HATHA YOGA puede ser practicado por cualquier persona sin límite de sexo, edad, religión o condición física, previa consulta con su médico.
Los Esperamos! Prueben y les encantará! Recuerda traer un mat o alfombrita para hacer los ejercicios.
Para cualquier información, favor contactar a Elizabeth Leal
Coordinación de Apoyo a la Paciente
Tlfs. 58 212 991.16.98/993.95.62
elizabethleal@senosalud.org www.senosalud.org
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